septembrie 3

Ce luam cu noi intr-o tura de alergare (montana)?

0  comments

Inainte de fiecare alergare, incerc sa-mi reamintesc daca am totul pe mine sau in rucsac. Asa ca un shortlist scris pe blog ma va ajuta pentru urmatoarele ture si sper ca si pe voi 🙂

Ce port 

  • incaltarile de trail – pe care le aleg in functie de teren (poteca, asfalt si trail, teren tehnic, zapada/ploaie)
  • sosete de compresie
  • pantaloni
  • tricou sau bluza (bluza doar daca este foarte frig). Important este sa fie respirabila si sa se usuce usor pentru ca transpir foarte mult in timpul alergarii
  • ceasul Suunto si centura cardiaca pentru acuratete
  • bentita

Ce pun in rucsac

  • rucsac alergare
  • betele de alergat – daca traseul nu este prea tehnic (acest aspect este subiectiv, fiecare va decide in functie de nivel/experienta/perceptie)
  • jacheta impermeabila
  • frontala
  • folia de supravietuire
  • flaskuri cu apa
  • telefon
  • saruri de hidratare si mancare (cel putin 800-1000 kcal in functie de tura)
  • medicamente basic si plasturi si servetele
  • mp3 player (nu e MUST 🙂 )
  • eventual o bluza de schimb sau cu maneca lunga

 


Tags

alergare montana, echipament, trail running


Produse din Shop 

Tricou dama, Summit Your Heart

Clone of Tricou Dama Mountains

Set sacose bumbac printate

Bluza #teamAngels, alba

Tricou Dama Mountains

Tricou Dama Aripi Inger

Bluza #teamAngels, negru

Tricou sport ‘I don’t need therapy’

Lasa-mi un comentariu :)

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Ai nevoie de informatii de la mine? Scrie-mi mai jos

Name*
Email*
Message
0 of 350